Piloxing
7 września, 2013Brak komentarzy
Sposób na doskonałą figurę i kondycję to piloxing. Nowy program treningowy bije rekordy popularności w USA. Wkrótce można spodziewać się go w polskich klubach fitness. Jego autorką jest pochodząca ze Szwecji, ale mieszkająca w Stanach Zjednoczonych, instruktorka tańca i fitness. Viveca Jansen postanowiła połączyć taniec, pilates oraz
FIBO 2013
4 września, 2013Brak komentarzy
Targi FIBO to chyba najbardziej znane, największe i najbardziej prestiżowe targi branży fitness w Europie. Tradycyjnie odbywają się one w Essen w zachodnich Niemczech, jednak tegoroczna edycja, wyjątkowo, miała swoje miejsce w Kolonii. Na targach odbywających się w dniach 11-14 kwietnia 2013 roku mogliśmy podziwiać muskulaturę mistrzów
Stiletto strength. Czy to jeszcze trening?
21 sierpnia, 2013Brak komentarzy
Aerobik na szpilkach to opcja dla wszystkich kobiet, które z gracją chcą prezentować się na wysokich obcasach. Nie każda bowiem kobieta ma wrodzony dar chodzenia w szpilkach, niekiedy potrzebny jest trening. Właśnie dlatego powstał stiletto strength, który nie ogranicza się do założenie szpilek, ale przede wszystkim uczy
Spinning
14 sierpnia, 2013Brak komentarzy
Niezwykle modna obecnie forma aktywności fizycznej, którą uprawiają wszyscy – nastolatki, seniorzy, kobiet w ciąży, sportowcy. Spinning, czyli stacjonarną jazdę na rowerze łatwo pokochać. Nie nadwyręża stawów, pozwala pokonywać fizyczne bariery, poprawia metabolizm i kondycję. Zajęcia typu spinning mogą być mniej lub bardziej intensywne. Każde spalają mnóstwo
Trening HIIT
31 lipca, 2013Brak komentarzy
Istnieje wiele metod na spalenie tkanki tuszowej. Każdy bowiem chce dobrze wyglądać i mieć idealne ciało. Jedną z opcji na uzyskanie wymiernych efektów jest trening HIIT. Trening ten charakteryzuje się wysoką intensywnością, opiera się przede wszystkim na ćwiczeniach interwałowych. Dzięki temu w krótkim czasie można pozbyć się
Trening Tabata
24 lipca, 2013Brak komentarzy
Nie lubisz długich treningów, ale chcesz spalić tkankę tłuszczową? Koniecznie zatem wypróbuj Trening Tabata – to skuteczna metoda na pozbycie się zbędnych kilogramów oraz uzyskanie kondycji, a trwa tylko cztery minuty. Warunek jest jeden – pełna mobilizacja. Podczas treningu trzeba dać z siebie wszystko i wykonać ćwiczenia
Gyrokinesis
17 lipca, 2013Brak komentarzy
Nietypowy sposób na ruch, który zapewni odpowiednią dawkę energii. Ćwiczyć można wszędzie i w każdej pozycji, również na siedząco. Wzmocnij swoje mięśnie za sprawą Gyrokinesis. To nowa metoda ćwiczeń, która coraz częściej pojawia się w programach treningowych polskich klubów fitness.
Boot Camp Fitness
10 lipca, 2013Brak komentarzy
Intensywne i przynoszące niezwykłe efekty ćwiczenia – tak w skrócie można opisać Boot Camp Fitness. Ta opcja podbiła już Stany Zjednoczone, teraz przywędrowała na Stary Kontynent, gdzie zdobywa kolejnych fanów. Boot Camp Fitness to prawdziwy wycisk. Kojarzy się z ciężkimi, wojskowymi treningami. A więc, jeśli poszukujesz naprawdę
Soca fitness – fuzja aerobicu i tańca
2 lipca, 2013Brak komentarzy
Dbanie o ciało to moda, która ogarnia coraz więcej osób. Każdy pragnie wyglądać szczupło i zdrowo. Jednak dobry wygląd wymaga wyrzeczeń i ciężkiej pracy. Po pierwsze odpowiednia dieta. Po drugie, regularne ćwiczenia wzmacniające i spalające tkankę tłuszczową. Ścieżki rowerowe zapełnione są biegaczami i rowerzystami. Kluby fitness oraz
Trening ujędrniający piersi
1 lipca, 2013Brak komentarzy
W trosce o atrakcyjny dekolt kobiety są w stanie poświęcić wiele. Zazwyczaj jednak swoje kroki prowadzą nie w tym kierunku, który daje największe efekty. Koncentrują się na zabiegach pielęgnacyjnych i kosmetykach, które są istotne, ale tylko jako uzupełnienie fundamentalnych działań. A do nich zaliczają się przede wszystkim
