aerobic
Zumba Toning
13 lutego, 2014Brak komentarzy
Jeszcze efektywniejsza i jeszcze bardziej optymalna – Zumba Toning to najnowszy sposób na piękne ciało i lepsze samopoczucie. W rytm latynoskiej muzyki z ciężarkami w ręku można przyjemnie ćwiczyć i jednocześnie rzeźbić mięśnie. Zumba to dyscyplina doskonała dla osób, które kochają tańczyć i właśnie w ten sposób chcą zgubić zbędne kilogramy lub poprawić kondycję. Warto
Ewa Chodakowska uczy jak ćwiczyć
4 grudnia, 2013Brak komentarzy
Tysiące Polek pokochało sport i nie wyobraża sobie dnia bez aktywności fizycznej. Taka sytuacja związana jest z jedną osobą. Nieznana dotąd szerszemu gronu trenerka fitness, odmieniła oblicze aerobiku. Ewa Chodakowska, bo niej mowa, motywuje i instruuje, w jaki sposób należy ćwiczyć, by schudnąć i cieszyć się własnym ciałem. Z tego powodu od kilku miesięcy panuje
Aerobic w wodzie
18 września, 20131 komentarz
Szereg form areobikowych nie daje takich efektów, jak ćwiczenia wykonywane w wodzie. Pokonywanie oporu wody to dodatkowa korzyść z takiego treningu. A co najważniejsze, ćwicząc w wodzie nie obciąża się stawów. Każdy, nawet osoba niepełnosprawna jest w stanie uprawiać wodny sport, polepszając w ten sposób swoją kondycję i kształtując mięśnie. Popularny, szczególnie wśród kobiet, jest
Aerobic na trampolinie
11 września, 2013Brak komentarzy
Dobra zabawa, która pozwala zachować ciało w formie. Taka opcja z pewnością zainteresowałaby wiele osób. Ćwiczenia fizyczne są niezbędne, by pozbyć się nadmiarowych kilogramów i poprawić kondycję oraz metabolizm. Najczęściej jednak trening po kilku razach nudzi się, gdyż przeważnie opiera się na tym samym zestawie ćwiczeń. Poszukując nowoczesnej formy aktywności fizycznej można wrócić do okresu
Soca fitness – fuzja aerobicu i tańca
2 lipca, 2013Brak komentarzy
Dbanie o ciało to moda, która ogarnia coraz więcej osób. Każdy pragnie wyglądać szczupło i zdrowo. Jednak dobry wygląd wymaga wyrzeczeń i ciężkiej pracy. Po pierwsze odpowiednia dieta. Po drugie, regularne ćwiczenia wzmacniające i spalające tkankę tłuszczową. Ścieżki rowerowe zapełnione są biegaczami i rowerzystami. Kluby fitness oraz siłownie także cieszą się sporą popularnością. Ze względu
Street Fit
5 czerwca, 2013Brak komentarzy
Zdrowe i smukłe ciało to marzenie wielu z nas. Dbanie o sylwetkę stało się modne. Studia fitness nie narzekają zatem na brak klientów. Konkurencja jest jednak silna, dlatego też kluby prześcigają się w uatrakcyjnianiu swojej oferty. Nowoczesne zajęcia z najlepszymi instruktorami mają być gwarancją dobrej zabawy podczas ćwiczeń i wymiernych efektów w postaci spalenia tkanki
Bokwa fitness
29 maja, 2013Brak komentarzy
Kluby fitness cały czas udoskonalają swoją ofertę, by zachęcić jak najwięcej osób do aktywności fizycznej. Szeroka gama zajęć z instruktorem sprawia, że każdy znajdzie coś idealnego dla siebie. Jeszcze do niedawna rekordy popularności biła zumba, czyli taniec połączony z intensywnym wysiłkiem. Obecnie najnowszym krzykiem mody w dziedzinie fitnessu jest bokwa. Zajęcia stawiają na indywidualizm i dobrą
Zumba – hit w klubach fitness
2 marca, 2012Brak komentarzy
Nawet jeśli Twoja aktywność fizyczna nie jest na najwyższym poziomie, z pewnością zetknęłaś się z terminem zumba. To rodzaj treningu, który przebojem wdarł się do klubów fitness. Na jego punkcie szaleją nie tylko kobiety, coraz częściej na treningi przychodzą także mężczyźni.
- 1
- 2
