bieganie
Chcesz zacząć biegać? Sprawdź, jak się przygotować
25 września, 2013Brak komentarzy
Poprawa kondycji, lepsze samopoczucie oraz utrata zbędnych kilogramów – zalet biegania jest wiele. Jednak rozpoczęcie treningu zawsze jest odkładane. Znajdujemy mnóstwo wymówek, które stają nam na przeszkodzie podjęcia wyzwania. Deszczowa pogoda, brak odpowiednich butów, niebezpieczna pora na samotny bieg. Kiedy jednak wymówki się skończą, okazuje się, że bieganie wcale nie jest takie proste. Do biegania
Trening HIIT
31 lipca, 2013Brak komentarzy
Istnieje wiele metod na spalenie tkanki tuszowej. Każdy bowiem chce dobrze wyglądać i mieć idealne ciało. Jedną z opcji na uzyskanie wymiernych efektów jest trening HIIT. Trening ten charakteryzuje się wysoką intensywnością, opiera się przede wszystkim na ćwiczeniach interwałowych. Dzięki temu w krótkim czasie można pozbyć się zbędnych kilogramów oraz znacząco poprawić kondycję.
- 1
- 2
