ABT są formą ćwiczeń siłowych, które wzmacniają i ujędrniają mięśnie brzucha, obręczy biodrowej, ud oraz pośladków (ABT – Abdominal, Buttocks, Thighs, czyli brzuch, pośladki, uda). Ten rodzaj zajęć fitness pozwala wymodelować dolne partie ciała, zapewnia szczupłą sylwetkę, spala tkankę tłuszczową i dodaje energii. Trening ABT prowadzony jest w umiarkowanym tempie i ze średnią intensywnością. Zajęcia