ćwiczenia interwałowe
Jak szybko stracić na wadze bez efektu jojo?
15 stycznia, 2016Brak komentarzy
Wraz z nadejściem nowego roku wielu z nas stawia sobie za cel zrzucenie choć kilku kilogramów. Część z nas skrupulatnie oblicza spożywane kalorie, dokładnie opracowując skład swoich posiłków. Katujemy się nowymi dietami, często zapominając całkowicie o aktywności fizycznej.
Drabina Jakuba – trening wielostopniowy
9 września, 2014Brak komentarzy
O ciało i kondycję należy dbać bez względu na wiek czy sprawność fizyczną. Tylko regularna aktywność fizyczna zapewnia zdrowie na długie lata. Sport uprawiać można o każdej porze, a szeroki wybór dyscyplin sprawia, że bez problemu odnajdziemy tę idealną dla siebie, której uprawianie nie będzie obowiązkiem, ale czystą przyjemnością.
