6 Weidera, znana również jako aerobiczna szóstka Weidera bądź A6W, jest to zestaw ćwiczeń mający na celu wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha i spalenie tkanki tłuszczowej, która go otacza (tzw. „oponki”). Końcowym efektem jest uzyskanie płaskiego brzucha....