Budokon
26 czerwca, 2013Brak komentarzy
Mieć ciało jak Jennifer Aniston lub Courteney Cox to marzenie nie jednej kobiety. Na szczęści jest na to rada. Istnieje bowiem trening, który kompleksowo działa na figurę oraz umysł, a jego regularne uprawianie gwarantuje doskonałą sylwetkę. Trening Budokon, bo o nim mowa, to prawdziwy hit z Beverly
Cross Core
19 czerwca, 2013Brak komentarzy
Fitness to dziedzina, które ewoluuje w niezwykle szybkim tempie. Każdy chce mieć zdrowe i piękne ciało, ale nie da się tego osiągnąć bez ćwiczeń fizycznych. By trening był połączeniem przyjemnego z pożytecznym, instruktorzy proponują coraz to nowsze form zajęć. Ma to zachęcić każdego do uczestnictwa z treningu,
Ginastica Natural
12 czerwca, 2013Brak komentarzy
Poszukujesz ćwiczeń, które wspomogą zarówno twoje ciało, jak i umysł? Doskonałym rozwiązaniem będzie najnowszy trend w dziedzinie fitness – Ginastica Natural. Innowacyjna metoda, która swoje korzenie ma w Brazylii, wielkimi krokami opanowuje również polskie kluby aktywności fizycznej.
Street Fit
5 czerwca, 2013Brak komentarzy
Zdrowe i smukłe ciało to marzenie wielu z nas. Dbanie o sylwetkę stało się modne. Studia fitness nie narzekają zatem na brak klientów. Konkurencja jest jednak silna, dlatego też kluby prześcigają się w uatrakcyjnianiu swojej oferty. Nowoczesne zajęcia z najlepszymi instruktorami mają być gwarancją dobrej zabawy podczas
Bokwa fitness
29 maja, 2013Brak komentarzy
Kluby fitness cały czas udoskonalają swoją ofertę, by zachęcić jak najwięcej osób do aktywności fizycznej. Szeroka gama zajęć z instruktorem sprawia, że każdy znajdzie coś idealnego dla siebie. Jeszcze do niedawna rekordy popularności biła zumba, czyli taniec połączony z intensywnym wysiłkiem. Obecnie najnowszym krzykiem mody w dziedzinie fitnessu
Kettlebell – odważnik fitness
22 maja, 2013Brak komentarzy
Dbanie o formę kiedyś wymagało pomysłowości. Brak przyrządów do ćwiczeń, sprawiał że samodzielnie wymyślano przedmioty, które pozwalały na kształtowanie mięśni, a co za tym idzie także tężyzny fizycznej i siły. Był to wyznacznik statusu społecznego i każdy chciał znaleźć sposób, by nabrać sprawności. W tym celu ćwiczono
Treningi cardio w walce z tkanką tłuszczową
11 marca, 2013Brak komentarzy
Wiosna to dobry moment na ujędrnienie swojego ciała i podjęcie walki z niechcianą tkanką tłuszczową. Bardzo pomocne mogą okazać się przy tym treningi cardio, czyli ćwiczenia o umiarkowanej aktywności, wykonywane przez dłuższy czas oraz angażujące oprócz mięśni również układ krwionośny i oddechowy. Ćwiczenia aerobowe, na których bazują
Dopasuj dietę do cyklu treningowego
28 lutego, 2013Brak komentarzy
Wiesz, że aby zatrzymać ciało w dobrej formie, musisz odpowiednio o nie dbać. Najważniejszy jest ruch. Liczy się nawet najmniejsza aktywność fizyczna. Nie oznacza to jednak, że ćwiczenia zwalniają Cię z odpowiedzialności za to, co jesz. Wizyta na basenie czy wycieczka rowerowa nie usprawiedliwiają Cię przed spałaszowaniem
Ćwiczysz rano? Zjedz śniadanie przed treningiem
5 września, 2012Brak komentarzy
Jeśli jesteś rannym ptaszkiem i przyjemność sprawia ci trening o świcie, to z pewnością dobre dla twojej sylwetki i samopoczucia, bo ładuje akumulatory na cały dzień. Pamiętaj jednak, że większego wysiłku nie możesz podejmować się bez odpowiedniego śniadania. Jogging, siłownia, pływanie, a może gimnastyka w zaciszu domowym?
Spacer przedłuża życie
19 lipca, 2012Brak komentarzy
Aktywność fizyczna to jedno z narzędzi wykorzystywanych w walce o szczupłą sylwetkę. Okazuje się także, że systematyczny ruch oddala datę śmierci. Rezygnacja ze sportu może być groźniejsza niż nałogowe palenie.
