Sprzęt fitness i akcesoria

Wioślarz – wzmacnia nogi i ramiona

Każda siłowania wyposażona jest w kilka niezbędnych sprzętów, bez których trening nie będzie optymalny. Jednym z nich jest wioślarz – niezastąpione urządzenie symulujące pływanie łódką.

Drabina Jakuba – trening wielostopniowy

O ciało i kondycję należy dbać bez względu na wiek czy sprawność fizyczną. Tylko regularna aktywność fizyczna zapewnia zdrowie na długie lata. Sport uprawiać można o każdej porze, a szeroki wybór dyscyplin sprawia, że bez problemu odnajdziemy tę idealną dla siebie, której uprawianie nie będzie obowiązkiem, ale czystą przyjemnością.

Plank – deseczka do ćwiczeń

Piękna talia, idealnie płaski, umięśniony brzuch to cel wielu osób. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety ćwiczą, by osiągnąć zamierzony efekt. Jednak wyniki nie przychodzą z dnia na dzień. Potrzeba nawet kilku miesięcy ćwiczeń, by na brzuchu zarysowały się mięśnie.

Jaki strój do biegania wybrać?

Zbliża się lato, czas więc zadbać o formę. Niezawodnym sposobem na poprawę kondycji i sylwetki jest bieganie. Jogging jest dla każdego, samodzielnie dopasowujemy sobie rytm, intensywność oraz długość dystansu. Bieganie ma być efektywne, ale przede wszystkim ma być przyjemne. Dlatego też bardzo ważne jest, by nasz strój do biegania był wygodny. Nic tak nie dezorganizuje

Trening z hantlami

Nieodzowne w każdym klubie fitness oraz na siłowni – hantle można wykorzystywać przy różnych typach ćwiczeń. Jeszcze kilka lat temu kojarzyły się wyłączenie z mężczyznami, ćwiczącymi podnoszenie ciężarów. Dziś okazuje się, że hantle sprawdzają się także na damskich ćwiczeniach, gdyż mogą w szybki sposób zagwarantować dobre wyniki.

FIBO 2013

Targi FIBO to chyba najbardziej znane, największe i najbardziej prestiżowe targi branży fitness w Europie. Tradycyjnie odbywają się one w Essen w zachodnich Niemczech, jednak tegoroczna edycja, wyjątkowo, miała swoje miejsce w Kolonii. Na targach odbywających się w dniach 11-14 kwietnia 2013 roku mogliśmy podziwiać muskulaturę mistrzów kulturystki, piękne, rozpalające gości mistrzynie fitness, pokazy taneczne

Kettlebell – odważnik fitness

Dbanie o formę kiedyś wymagało pomysłowości. Brak przyrządów do ćwiczeń, sprawiał że samodzielnie wymyślano przedmioty, które pozwalały na kształtowanie mięśni, a co za tym idzie także tężyzny fizycznej i siły. Był to wyznacznik statusu społecznego i każdy chciał znaleźć sposób, by nabrać sprawności. W tym celu ćwiczono z odważnikami, podnosząc je wielokrotnie. Żeliwne i ciężkie

Trening na platformie wibracyjnej

Jeśli lubisz eksperymentować z różnymi formami aktywności fizycznej, z pewnością musisz wypróbować ćwiczenia na platformie wibracyjnej. Jest duża szansa, że to rozwiązanie dołączy do twojego repertuaru sposobów na zrzucanie zbędnych kilogramów i utrzymanie sylwetki w formie.

Steppery

Dbanie o sylwetkę jest istotnym elementem w utrzymywaniu witalności naszego organizmu. Metod na wypracowanie kondycji jest wiele. Jedną z nich są ćwiczenia przy użycie specjalnego sprzętu. Urządzenia te dostępne są przede wszystkim na siłowni. Jednak niektóre z nich można śmiało wykorzystać w domowym zaciszu samodzielnie wybierając godziny oraz intensywność ćwiczeń, oszczedzając przy tym pieniądze. Do

Orbitreki

Szeroka gama urządzeń do ćwiczeń często prowadzi do dylematu przy wyborze najwłaściwszego dla nas. Bieżnia, rowerek, stepper i wiele innych. Każdy zapewnia określone efekty w postaci wyrzeźbienia danej partii mięśni. Jednakże coraz więcej osób decyduje się na wykonywanie treningu na mniej znanym urządzeniu, jakim jest orbitrek. Ten rodzaj sprzętu pozwala pracować nad całym ciałem. Umożliwia