sztuki walki
Grappling
8 grudnia, 2015Brak komentarzy
Grappling (z ang. grab) to rodzaj sztuki zapaśniczej, w której występują rzuty, trzymania, duszenia i dźwignie. Nie ma w niej uderzania, co jest jego podstawowym wyznacznikiem pośród innych sportów tego typu. Na polski, chociaż niezbyt gramatycznie, można tą nazwę przetłumaczy na „chwyciarstwo” lub „style chwytane”.
Cage fitness
25 listopada, 2015Brak komentarzy
Cage fitness to nowy trend, który powstał na fali popularności sportów walki. Cieszy się on dużą popularnością w Stanach Zjednoczonych, powoli informacje o nim zaczynają również docierać do Polski, ale nie jest on jeszcze powszechnie dostępny.
Judo
15 lipca, 2015Brak komentarzy
Judo to coś więcej niż sport walki, to także swoisty światopogląd i styl życia. Jego twórca, Jigoro Kano, stworzył nie tylko dyscyplinę sportu, zależało mu również na tym, by wpleść w niego także pewne określone wartości i model wychowawczy. Judo powstało w Japonii, a samo słowo oznacza „łagodną drogę” lub „drogę do zwinności”. Sport ten
Krav maga – bezwzględna sztuka walki
7 października, 2014Brak komentarzy
Krav maga to system samoobrony, powstały i ukształtowany w Izraelu w warunkach prawdziwego zagrożenia, służący wojsku izraelskiemu do ochrony kraju. Początkowo utajniony, z czasem zaczął być wykorzystywany przez służby mundurowe (policja, wojsko, służby specjalne, straż, służby lotnicze), a także przystosowywany do potrzeb ludności cywilnej.
Bodycombat – ćwiczenia interwałowe ze sztukami walki
21 maja, 2014Brak komentarzy
Poszukując optymalnego treningu wybieramy ćwiczenia interwałowe, crossfit oraz sztuki walki. Regularna aktywność fizyczna zapewnia ubytek tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni oraz poprawę kondycji. W ostatnim czasie do grona popularnych treningów dołączył bodycombat, który łączy ze sobą różne style ćwiczeń, dzięki czemu zajęcia się efektywne i ciekawe.
Kalari – sztuka walki w sali fitness
7 maja, 2014Brak komentarzy
Coraz częściej słyszy się o nowej formie treningu, który opiera się na mało znanej w Europie sztuce walki. Kalari to pradawna technika, którą stworzono w Indiach. Wojownicy, inspirując się życiem zwierząt, obmyślili osiem pozycji, które były podstawą sztuki walki. Wyróżnia się pozycje: kota, lewa, dzika, węża, konia, słonia, a nawet ryby. Każda wyzwala inne atuty
Tae Bo
15 stycznia, 2014Brak komentarzy
Sport to zdrowie. Każdy z nas wie, że warto dbać o ciało i kondycję fizyczną. Powodem jest nie tylko zgrabna sylwetka, ale również lepsza praca narządów wewnętrznych. Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasz metabolizm, pracę mózgu oraz układ krwionośny.
Sztuki walki dla kobiet
8 stycznia, 2014Brak komentarzy
Kobiety mają dość prostych i nudnych zajęć aerobikowych, podobnie jak mężczyźni, chcą być sprawne, i podobnie jak mężczyźni, chcą poczuć dreszcz emocji. Ogromną dawkę adrenaliny zapewniają sztuki walki. Dlatego ich popularność wśród płci pięknej stale rośnie. Kompleksowy trening pozwala wzmocnić ciało oraz uczy, jak odeprzeć atak przeciwnika. To szczególnie ważne w dobie częstych napadów na
Aquapunching
27 listopada, 2013Brak komentarzy
Trening na sali gimnastycznej może być męczący. Instruktorzy proponują więc nowe opcje na walkę ze zbędnymi kilogramami. Jedną z nich są intensywne ćwiczenia na basenie. Wykorzystując opór wodny, wykonywana jest dodatkowa praca mięśni, dlatego też efekty regularnych treningów widoczne są dużo szybciej. Nic więc dziwnego, że aquapunching jest coraz popularniejszy. Szczególnie w przypadku kobiet, które
Capoeira
16 października, 2013Brak komentarzy
Poszukując sposobu na zgrabną sylwetkę próbujemy różnych treningów fizycznych. Najczęściej jest to siłowania, basen lub jogging. Problemem jest rutyna, która dość szybko wkrada się w nasz program ćwiczeń. Dany sport zaczyna nas nudzić i przestajemy ćwiczyć. Dobrze jest wtedy szukać nowej opcji na aktywność fizyczną. A możliwości jest bardzo wiele. Każdy z pewnością znajdzie coś
- 1
- 2
